花粉情報

花粉症の方は、テレビの花粉情報を小まめにチェックするのも大事ですが、どういったときに花粉が飛散しやすいかを抑えておくと、うっかりチェックし忘れても事前に準備しやすくなります。

気象予報士さんが紹介していた情報で知らなかったことがあったのでシェアします。
花粉は以下の3条件が揃うとより飛散しやすい。

この3番目の雨上がりというのは知りませんでした。（誰かが言っていた気もうる覚えでありましたが）
調度今週は、火曜に雨模様でその後天気になりそうなので、水曜日以降は注意ですね。
なお、現在スギ花粉がメインですが、首都圏ではすでにヒノキ花粉も観測されました。
ヒノキアレルギーの方は悩ましいですね。

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さて、昨日（土曜日）の睡眠結果です。

■超短眠１１９１日目
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本　眠：２２：２５－００：１０（０１：４５）寝室 布団
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定刻起床。だが、洗面後にリビングで着替えようとしたときに危うく寝落ちするところ、嫁が起きてきて踏みとどまる。就寝前に、洗面で着換えの準備をするのを忘れたのが敗因。

■いびき情報（スコア２４）

※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。