さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

生活

足つぼマッサージマット

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朝起きがけや、夜、入浴後、私の場合眠気が来ます。
そのための眠気対策、対処法で今試してるのがこれ

・スタンディングデスク
・足つぼマッサージマット

スタンディングデスクは正確には普通のパソコン机のプリンター台の上にパソコンを乗せ、足つぼマッサージマットをレンガの上にのせて高さを調整しての利用です。


本当はこれういうのが欲しい。
 ↓

 

 

まぁ、なければないなりに工夫すればできるかと。
これで、
立つことで心地よい緊張感と疲労で目が覚める。
足つぼをマッサージされるから体温が高まりさらに目が覚める。
ソッコーで効果を実感中です。
さて、昨日(月曜日)の睡眠結果です。

超短眠845日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:02:00-02:23(00:23)寝室 布団
仮眠1:11:10-11:15(00:05)会社
仮眠2:14:02-14:07(00:05)会社
仮眠3:23:30-01:00(01:30)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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