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やることがなくて退屈なときには、なからずといっていいほどあくびが出ます。
あくびが出ると、
そう、
眠くなりますね。
この退屈で暇だと感じると襲ってくる眠気。
調度ねているときの状態に近いので、脳もノンレム睡眠中のように休息しているのでは？
そう思っていましたが、実は逆でした。
日経サイエンス 2010年6月号によると、何もせずぼんやりしているときは、話をしたり仕事を行っているときのような意識的な反応に使われる脳エネルギーのなんと20倍にも達する負担が前頭葉や頭頂葉にかかってるんだそうです。
この状態をデフォルトモードネットワークというそうです。
いわゆるぼーとする状態は、実は、いつ起こるかわからない意識的な活動に対する準備態勢状態なのかも。
そうすると負のストレスというか緊張感という負荷がかかるから、その緊張感から逃れたいという本能で眠気が襲ってくる。
そう考えると何となく暇なときに眠気が来るというのがしっくりきますね。
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さて、土曜日の睡眠結果です。
超短眠６５７日目
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本 眠：０１：００－０６：００（０５：００）リビング 床
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