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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（日曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：162日目
【就 寝】：20：53（目標：23：00）
【起床時間】：00：38（目標：00：30）
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【振り返り】
日中に、寝るときはすでに勝負が決まっている。
その決め手が何かを考える。
潜在意識にどれだけ浸透させるか（０時に起きる）を考える。
起きて○○するというよりも、起きてトイレに行き、水を飲む。
つまり、長時間何もせずに布団に横になっていることで不足するものや排泄を我慢しているストレスからの解放をイメージした方がよいのではないか？との仮説をもとに、起きたらトイレと水というイメージを持ち続けるように意識してみた。
その成果か０時台に目が覚める。目が覚めるとリビングから灯りが漏れていた。
よめさんが起きてリビングに行き、息子と会話してる様子が聞こえてくる。
起きようかな、でも二人が寝るまで待つかどうしようか？そんなことを考えてるうちに二度寝してしまった。
【今日からの修正点】
０時に起きる、だけでなく、起きたら過ぎに布団からリビングに行く、という意識を加える。この二つの一連の動作をリアルにイメージする。
さて、今日のテーマは、
運の悪い人の特徴
です。
運は自分ではコントロールできないどうしようもないもの。
運任せ
といったことをたまに耳にしたり読んだりします。
ですが、これって本当でしょうか？
今の私は、運は呼び込むもの、そう信じています。
こういうと漠然とした感じですが、ここで確率論を考えるとわかりやすいかもしれません。
家を購入したい。
どこに住むか。
住みたい待ちの具体的な場所をどこにするか？
そんな時、自分が気に入る場所は当然気になります。
でもそれ以前に、その場所が災害が起きやすいリスクがあるのかどうか？
これは、自分の好みよりも優先されるべきだと思います。
なのでハザードマップをチェックするのはマストなはず。
でも、いざ選ぼうとすると、そこを意識しないと、ついつい自分の欲望を優先させてしまい、今まで何も起きてないからとか、もう昔の話だからとか都合の良い理由をつけて結局スルーしてしまうことってありがちだと思います。
これは、別視点で見ると変化を嫌うにも通じるかと思います。
つまり、今までの自分の流れに固執し、新たな視点、アイデア、情報、アイテムなどを選ぶのを厭う消極性というか、一旦思ったら結局それを良しとする志向性。
恋は盲目にも通じるような、思ってしまったら理性は働くなる。
だからそうなる前に抑えておくべきことをしっかりと押さえる。そのうえで、自分の趣味趣向と合致するのであればそれに越したことはない。
そんなことを普段から意識すると、いざ選ぶ場合にもその時の自分に最適なものをチョイスすることができるのではないかと思います。
まずはデータを押さえる。自分を客観視するメタ意識を持つ。
同じことをしても運がいい人と悪い人がいるのは、決して偶然ではなく、予想されるリスクを自分で回避できるあらゆることをやれるだけやった人と何も考えず気の向くままに行動する人とでは、結果に違いがあると思うのは普通だと思ったりします。
わかりやすい例で信号待ちの立ち位置。
いち早くいこうとする気持ちを最優先すると、おのずと車道に近い歩道の端で待ちますが、万一前方不注意の車両が歩道に突っ込んだ時を想定するなら、歩道の奥や、電柱や信号機の後ろなどで待機するはずだなと思います。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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