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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（木曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：160日目
【就 寝】：20：48（目標：23：00）
【起床時間】：00：25（目標：00：30）
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【振り返り】
行きの電車で少し寝落ち。
休憩中はどっぷり仮眠で自己覚醒。
帰宅後寝落ちなし。
いびきラボセット時にうっかり斜め見で時刻が視界に入る。
寝室で立って数分瞑想。
０時起床をイメージ。
が、程なくして寝落ち。横になる記憶もなし。
起床時リビングから明かり漏れる。起きようと思うが二度寝。
【今日からの修正点】
起床時リビングから明かり漏れてもじっとせず、まず上半身を起こす。
そこから半立ち。
次に立ち上がって瞑想してリビングに行く。
これを寝るときのイメージに加える。
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運をよくするコツ
です。
松下幸之助さんは、最終面接で運が悪いと答えた学生は、どんなに優秀でも不採用にしたそうです。
自分は運がいいか？と問われたら、運がいいと思うようにした方がよいといいます。
運がいいか悪いかは誰もわからないので、どうせならいいと思った方がよいと思いでしょう。
運は、他人から感謝されることをすると上がる。なぜなら、運気は他人のご先祖様しか挙げてくれないから。（自分のご先祖は上げてくれない）
これは、私の師匠が行っていたことです。
利他の心といいますが、これだけだと他人のためになることをしてなぜ自分が利するのか？という疑問を長く持っていましたが、このご先祖論でなるほど！と腑に落ちました。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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