さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

酒を飲んだ翌朝、喉が渇いて目が覚める

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こんにちわぁ。

ひでです。

1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。

 

さて、今日のテーマは、

酒を飲んだ翌朝、喉が渇いて目が覚める

です。

酒を飲むとよく朝起きたときに喉が渇いてませんか?

元旦日に調子に乗って日本酒やら電気ブランやらビールやら飲んだのですが、翌朝なんと狙った時間にほぼ起これたんです。

1時28分

本当は0時50分でしたが、それまでは3時とかまで平気で寝てたので、私にとっては大躍進。

その時は、ついに私にも自己覚醒が復活したか!

と喜んだのですが、次の日からまた大幅寝坊に逆戻り。

 

そこで、もしかしたら、このアルコールが自己覚醒と関係があるのでは?

そう思って昨夜ちょっとだけカルアコーヒーを牛乳で割ったカルアミルクを飲んでどうなるか様子を見ました。

すると寝坊は寝坊だが1時代に起床

アルコールの効果かどうかはわかりませんが、とにかく改善はされたので引き続き継続。

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では、昨日(水曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1867日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:22:10-01:48(03:38)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
布団で就寝以外の仮眠は除いています。

■いびき情報(スコア27)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。

 

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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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