さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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靴下履いて寝る

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寝るときの足元って冷えませんか?

でも、寝ているときに靴下をはいて寝ると血行が悪くなるからよくないというのを聞いた気がしてためらっていました。

が、昨晩はあまりに寒かったので、試しに靴下をはいて寝ました。

ただ、外行きのと違ってちょっと緩めのです。

そしたら、今朝なんだか足元が寒くなくてよかった。
少なくとも血行が悪くなったようなむくんだ感覚はありませんでした。

私も基本的に寝るときには足元は圧迫するようなものを吐くのは良くないと思いますが、それ以上に寒さが気になる場合は必要以上に躊躇する必要はないのかなと思いました。

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠471日目
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本 眠:01:00-05:30(04:30)リビング こたつ
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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