さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

雑学

食後 横になる 逆流性食道炎

投稿日:

内科医の奥田 昌子先生によると、食後に横になるときは、上半身を斜め45度ぐらいにすると良いそうです。
これだと食道が胃より高い位置になるので逆流性食道炎になりにくいんだそうです。

なるほど。

ルノワールの読書する人みたいな感じかなぁ~。

お腹いっぱい食べてしまったときは、ついつい体を真横にして休みたくなりますよね。
昔の人は、食後に横になる投資になるよ!って言いましたが、でも気持ちはわかります。

したいのに我慢すると別の意味でストレスになるってこともありますよね。

 

そんな時は、右側ではなく左側を下にして横になるとよいそうです。逆に右を下にすると、胃の入り口が緩んで逆流性食道炎になりやすいんだとか。

日常の何気ない行動でも意識して選択すると結果が違うってことあるんですね。

興味がある方は、奥田先生の本を読まれるとよいです。

 

 

さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

超短眠584日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-04:50(05:50)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

食べ過ぎた時の対処法

自分は人より食べすぎたり、早食いだから何とかしないとってどこかでストレスに感じてる方っていらっしゃいますか? 一般的には、ダイエットを意識するとか、寝る前にストレッチするとか、筋トレして脂肪燃焼すると …

QBハウス 値上げ

もうすぐ2月。 2月になると、QBハウスが値上げになるんですねぇ。 シニア以外:1080円⇒1200円 シニア:1000円⇒1100円 ・・・ 今日は値上げ最終日なので、めちゃくちゃ混みそうですね。 …

マズローの欲求5段階説は間違い?

先日、ラジオで荻上チキさんが、マズローの欲求5説って実は間違っていたんですって話をされてビックリしました。 というのも、いろんな自己啓発本でかかれているのを読んだほどあまりに有名な理論だったからです。 …

伊藤綾子

嵐の二宮和也さんは知っていますが、結婚秒読みと昨年言われたのが伊藤綾子という方だとは知りませんでした。 アナウンサーか。 そういえばテレビで見た記憶が。   なぜ彼女のことを書いたかというと …

ETC 法人

国土交通省が高速道路の完全ETC化に本格的に取り組む模様です。 もともと完全化を検討していたそうですが、新型コロナウイルス対応ということで本腰を入れるということですね。   新型コロナのこの …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ