さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

雑学

食後 横になる 逆流性食道炎

投稿日:

内科医の奥田 昌子先生によると、食後に横になるときは、上半身を斜め45度ぐらいにすると良いそうです。
これだと食道が胃より高い位置になるので逆流性食道炎になりにくいんだそうです。

なるほど。

ルノワールの読書する人みたいな感じかなぁ~。

お腹いっぱい食べてしまったときは、ついつい体を真横にして休みたくなりますよね。
昔の人は、食後に横になる投資になるよ!って言いましたが、でも気持ちはわかります。

したいのに我慢すると別の意味でストレスになるってこともありますよね。

 

そんな時は、右側ではなく左側を下にして横になるとよいそうです。逆に右を下にすると、胃の入り口が緩んで逆流性食道炎になりやすいんだとか。

日常の何気ない行動でも意識して選択すると結果が違うってことあるんですね。

興味がある方は、奥田先生の本を読まれるとよいです。

 

 

さて、昨日(木曜日)の睡眠結果です。

超短眠584日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:23:00-04:50(05:50)リビング 床
仮眠1:11:36-11:40(00:04)会社
仮眠2:14:36-14:40(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

-雑学
-, ,

執筆者:

関連記事

イラットしたりカチンとした人に遭遇した時の対処法

駐車監視員をしていると、日常的にドライバーから誹謗中傷を言われます。 が、そういった言動にいちいち反応していては仕事になりません。 わかってはいても、意識しないとついつい売り言葉に買い言葉、挙句の果て …

ETC 法人

国土交通省が高速道路の完全ETC化に本格的に取り組む模様です。 もともと完全化を検討していたそうですが、新型コロナウイルス対応ということで本腰を入れるということですね。   新型コロナのこの …

怒ると血圧が上がる

ストレス社会でうっかりするとついついイラっとして怒ることが多いですね。 でも怒るのは百害あって得るものは何もないといいます。 そういう意味ではタバコと一緒ですかね。 怒っちゃいけないと思っても、つい生 …

あおさ コロナ

あおさがコロナウイルスに効くそうです! と、会社の同僚(健康オタク)の方から聞きました。 その方と、その方からアオサの話を聞いた別の同僚の方も、奥さんに「あおさ買っといて」っていったそうです。 &nb …

エビングハウスの忘却曲線

記憶力がいいというのは、なんとなく頭が良さそうと思ってしまう私は、おそらく昭和な思考の人なんでしょうね。 なぜなら、平成生まれの若者なら、記憶なんて必要なくない?今ならスマホでググればたいてい答えが出 …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ