さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

健康

えごま油

投稿日:

スポンサーリンク

名前だけはよく聞くえごま油。

オメガ3系の脂肪酸を含んでいて、血液サラサラ効果が期待でいるんだそうです。
個人的にはこの点はあまり刺さりませんが、セロトニンの分泌をサパーとするというのには興味を持ちました。

セロトニンって脳の活性化に影響するって言いますから。

 

ただ、脂質異常の指摘を今年の健康診断で受けた私的にはオリーブオイルの方が優先します。
なぜなら、オリーブオイルは悪玉コレステロール(HDL)を減少させる働きがあるから。

結構なんだかんだいっていろんな食材にかけてるんですが、今一つ効果が表れていないのが気になりますが。
もっととった方がいいのかなぁ

さて、木曜日の睡眠結果です。

超短眠405日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:01:30-04:30(04:15)寝室
仮眠1:16:06-16:10(00:04)会社
仮眠2:19:06-19:10(00:04)会社
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

スポンサーリンク

-健康
-, ,

執筆者:

関連記事

口臭対策 食べ物

スポンサーリンク 口臭対策ってどうしてますか?   歯磨き? マウスウォッシュ?   ですかね? 最近注目されてるのが唾液をたくさん出すこと。   唾液には雑菌を奇麗にす …

胃 むくみ

スポンサーリンク 胃がむくむの? 筋肉と違って内臓がむくむといわれると、ちょっと意味不明な感じがしますが、実際に胃のむくみってあるんだそうです。 場合によってはがんの原因にもなるそうなので他人事ではな …

トイレに行く回数

スポンサーリンク よく、頻尿かどうかの判断基準で一日のトイレに行く回数が8回以上だと頻尿だとかってありますよね。 これってどうなんだろう。 私のような駐車監視員だと、巡回ごとに出発前と巡回から帰ったと …

葛西紀明

スポンサーリンク 前回、以前読んだある本のお話で終わっていましたが、その本をご紹介します。 こちら  ↓ 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方【電子書籍】[ 葛西紀 …

ウォーキングダイエット

スポンサーリンク ダイエットに効果的なのは、何もジムに通って激しい運動をする必要はなくて、意外と身近なところで効果的な運動ができたりします。それは、ほんのちょっとだけがんばってみること。 具体的には、 …