「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：2018年9月28日 更新日：
スポンサーリンク
自分の口臭や体臭って自分ではわかりにくいですよねぇ。
そんな悩みにタニタが答えてくれた。
においチェッカー ES-100
試した人の動画を見たら、
ドリアンは８
（1～10段階評価）
5以上が周囲に不快感をもたらすレベル。
さて、昨日の睡眠結果です。
超短眠３４９日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：２３：００－０４：００（０５：００）リビング 床
仮眠１：１１：３５－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３５－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
ちょっと早めに寝落ち。昨日も布団で寝れませんでしたぁ。
いつもよりたっぷり寝れたんですが、だからといって日中の眠気が少ないってわけでもないんですよね。
睡眠時間と日中の眠気、必ずしも比例しないというを実感です。
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 終わりが見えない今だからこそ、無用な（この場合は、気にしてもいたずらに不安だけが増幅されること）ものから意識を外し、身の回りのものに注意を向けること。 これも、マインドフルネスなんで …
スポンサーリンク もうすぐ年末年始。 お外は寒いし、久々に自宅でゆったりのんびり過ごせるなぁ～ だったら、年末年始の特別番組とかもいろいろあるよねぇ～。 まだチェックしてないけどｗ そんな時に、ハード …
スポンサーリンク 退屈な時間は睡魔が発生しやすい話の続きです。 退屈といえばよく思い浮かぶのが「待ち時間」じゃないでしょうか？ レストランで食事を待つ 映画館で映画が始まるまで待つ 電車 …
スポンサーリンク こんばんわ！ 台風が接近予定で、なんだかぐずついた天気が続きますね。 まずは、昨日（火曜日）の睡眠結果からです。 超短眠３４７日目 ＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ …
スポンサーリンク 来年は、いよいよ東京オリンピックの年ですね。覚えている方がいらっしゃる方がいらっしゃるかもしれませんが、シンクロナイズドスイミング日本代表のヘッドコーチに井村雅代さんという方がいらっ …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>