「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
東京2020オリンピックが近づくにつれフィットネス商品の方も売り上げが上がってるそうです。その中で下半身と腹筋両方に効果があるフィットネス商品が雑誌DIMEで紹介されていました。
こちら
↓
スクワットマジック
本来のスクワットというのは意外と最初慣れないと大変で挫折しやすいですが、使用する人のレベルに合うように段階を踏んでスクワットを慣らしてできる機能がある。
スクワットがいいって聞くし、芸能人の黒柳徹子さんとか森光子さんも自宅でされてたって言うけど、自分はちょっとなあ無理かなと苦手意識が先にたってしまう人は参考になるかも。
さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。
超短眠５６０日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：５０－０４：５０（０２：００）寝室 布団
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク モバイルパソコン 日常的に持ち運ぶには便利そう・・・ ノートパソコン買ってから、コンバーチブル型だったらなぁ～とその利便性に気づきました。 画面をくるって反転させて、ペッタンコな状態 …
スポンサーリンク 海外旅行っていろいろ苦労しますね。 言葉とか 言葉とか 言葉とか ｗ 具体的には、 目的地に行くときに標識が読め …
スポンサーリンク 春を通り過ぎて夏のような気温の高さですねぇ。 たまに古小雨がなんだか気持ちいいかも。 ゴールデンウイークもすぐ。 前半は天気が良さそうなので、ピクニックに行かれる方も多そうです。 と …
スポンサーリンク 海外旅行用スーツケースで人気のハントマインとは、スーツケースメーカーの女性社員が作った女性のためのスーツケースです。 つまり、それまで感じていたスーツケースのもろもろのお悩みを解決し …
スポンサーリンク 内祝いや香典返し、結婚祝い、出産祝いなどおめでたい時に何を送ったらよいか迷うなら、カタログギフトという手段もあったんですね。 実際にもらったことはありませんが、この中か …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>