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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（金曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：90日目
【就 寝】：21：43（目標：20：00）
【睡眠時間】：02：40（目標：04：30）
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【振り返り】
とにかく眠い一日だった。
寝室にスマホ、タブレット持ち込まないようにするが、これは、起きたとき何時か気になるけどリビングに行かないとわからないので効果を感じました。
昨日は週一回の夕飯抜きの日で、帰宅も遅かったので、かえって風呂入って即寝ました。
ですが、寝坊。
やはり酒の効果はあるのかも。
ということで、今日は９％アルコール度数の酎ハイ飲みます！
【今日からの修正点】
マコなり社長の動画で、今日やる、じゃなく、何日の何時までにやるというように、具体的に期限を決めないといけない。
綿密な計画が大事だというのを見て確かになぁ～と納得。
帰宅してからもだらだらせずに分単位でスケジュールを立ててそれに沿って実行するというのを意識します。
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スケジューリングは料理と同じ
です。
作業していると、途中で気になることに興味が行ってわき道にそれることってあります。
ちょっと興味あるのでネット検索したり、メールの着信があってそちらに時間をそがれたり。
でも、一度決めたらそのスケジュールに沿って行動する。
これってなめてました。
マコなり社長が、途中で別のことをしたりするのは、料理を作っていて、手を止めて別のことをするのと同じでありえない。
そんなことしたら、料理がひどいものになってしまうから。
そうだよな。
料理をしてる最中は、寄り道なんてしないよな。
でも作業だとなんか罪悪感なしでやっちゃったりしてる。
なめてたな。
タスク管理しっかり実行しないと。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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