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こんにちわぁ。
ひでです。
１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝（日曜日）の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】：308日目
【就 寝】：21：53（目標：22：50）
【起床時間】：00：49（目標：00：20）
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【振り返り】
行きの電車で寝落ちなし。
仕事中眠気なし。
休憩中、アイマスクして仮眠し自己覚醒する。
帰りの電車でも寝落ちなし。
帰宅後予想以上に調理に時間かかり夕食を９時半にようやく済ませる。
その後速攻でシャワーを浴びて寝る。
姿勢は椅子に座った状態。
電気をつけて寝るが、アイマスクをすると真っ暗で電気をつける意味があるか疑問に思うが、電気をつけて寝るという意識が何らかの効果があるのでは？と思ってそのまま寝る。
リビングの電気は消す。
起きたらそのままの状態。が、足の付け根両足に激しい痙攣。激痛でしばらく布団の上でもんどりうつ。
何とか起き上がり時計を見たらぎりぎりで寝坊を避けられた。
ほっとしたのもつかの間、再度両足が痙攣する。
たまらず、床に横になり付け根をさすりながらしのごうとするが、同時に眠気も起こり、そのまま１時間半ほど二度寝する。
まだ痙攣が収まらず、三度ね。３時半ごろようやく収まり起きて洗面と水シャワーをする。その後アイスを解凍し食べながらSNSをチェックする。その後作業を開始する。
【今日からの修正点】
夕飯を作りすぎてお腹がパンパン状態。
これが痙攣に影響したのか？寝る前のストレッチをさぼっていたので今日から再開する。
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ダイソーのセルフレジ
です。
気づいたらダイソーが全レジセルフレジになっていました。
当初、これはめんどいな、と受け止めました。
具体的には、
出せば会計してもらえるのが、今度は自分でやらないといけない。
他の客も慣れない人が多く、そのあとで待たされる感じがしてイライラしそう。
近くに待機する店員さんがいて、それならレジしてくれればいいのに、などと恨み節を言いたくなるというストレスが出てしまう。
ですが、昨日ダイソーに行ってフリーザーバッグを買ってレジに行くと、誰もおらずすぐセルフレジで会計済ませられました。
行ったのは土曜の夕方６時半過ぎで、いつもはそこそこ人がいる時間帯です。
これは、
リピーターのセルフレジが慣れてきて時短になった。
自分も慣れて時短になった。
のかなぁと思いました。
個人的にはやや人見知りタイプなのでｗ接客がなければそれはそれでストレスフリーだと思うので、結果、セルフレジも悪くないかなぁ～と過去の自分を思い直したわけです。
まぁ現金ですねｗ
いずれにしても、セルフレジを採用するかどうかは企業次第なの自分ではコントロールできませんし、なったらなったでそれをできるだけ快く受け入れるように自分をコントロールするのがよいかなと思いました。
さぁ！今日も一日全力投球します。！！
読んでいただき感謝～～
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