「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
7daysってあるから一週間つけ続けられるの？
って期待したんですが、それについての記載は見当たらず・・・
フィッティ 7daysマスク
↓
|
|
でもそれに対するツッコミの口コミは見当たらなくて、逆に人気なのは、耳が痛くないという点が評価されてなのか？
さて、昨日（金曜日）の睡眠結果です。
■超短眠１２０４日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：２１：４２－００：１０（０２：２８）寝室 布団
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
夕食後、ブラックコーヒー、起床訓練、夕食後2時間開けて就寝、で定刻起床。
■いびき情報（スコア１０）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 以前の職場近くの公衆トイレ、シャワートイレ（ウォシュレットだったかは思えてない）でした。 これ幸いと、大の方はもっぱらそこでするようにしていました。 それ以前は、ほとんど使う環境にな …
スポンサーリンク 自律神経を整えるマインドフルネス。 実際にどうする？ というマインドフルネスのやり方は、自分の呼吸に意識を集中することといいますね。 でも、呼吸だけにとどまらない。 今 …
スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 &nbs …
スポンサーリンク 電動アシスト自転車というと、幼い赤ちゃんを乗せたお母さんのイメージでしたが、高齢者の方々の間で人気のようです。 背景には、高齢者の自動車事故の急増もあるとか。 確かに、なんだか危なっ …
スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（水曜日）の …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
2025/01/10
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>