ペットボトルで眠気防止

昨日、ラジオで大沢悠里さんの番組がたまたま車を運転中に流れていたので聞くと話に聞いていたら、ペットボトルで眠気を防止する方法が紹介されていました。

やり方は簡単で、空のペットボトルをわきの下に挟む

これだけです。
わきの下は神経が密集している部位で、ここに圧を加えることで交感神経が活発になり、血管が細くなるので筋肉の緩みがなくなり眠気が起きにくいとか。

早速自宅にあるペットボトルで試したみました。
はっきりと効こじれは自分には合わないと試してすぐ諦めるのではなく、しばらく続けてみたうえで評価してみようと思います。

さて、水曜日（2/21）の結果です。
超短眠１１６日目
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本　眠：０２：００－０４：１０（０２：１０）○ 机
仮眠１：１２：４７－１２：５４（００：０７）○ 会社
仮眠２：１９：００－１９：１０（００：１０）○ 会社のトイレの個室
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○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり