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昨夜は佐藤先生の布を枕と敷布団の上にかぶせてその上で寝てみました。
初日の感想です。
ハッキリとした効果のようなものは実感できず。
期待した起床もいつものごとく寝坊・・・
ただ、起きた後に、疲れがいつもよりなく、身体が軽い。
日中の仕事では、私は外で自転車をこぎながら都内を巡回するのですが、すごい汗が出ました。
もしかしたらこれが「浄化」の兆しなのかも。
布は2種類あって、色はブルーと黄色。
布団に敷くのがブルーの方。
黄色はブルーより小さくてハンカチサイズ。
２つ。
これは股間と頭頂部にあてます。
休憩時間にあてながら仮眠したり休んだりしました。
ハッキリとしたものはやはりわかりませんが、引き続き使用して様子を見たいと思います。
さて、昨日（火曜日）の睡眠結果です。
■超短眠１３１９日目
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本 眠：２３：０３－０３：３０（０４：２７）寝室 布団
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■いびき情報（スコア１）
※アプリ（いびきラボ）停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
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