喉の乾燥防ぐ

そろそろ冬も終わり春めいてきそうな時期。

でも、まだまだ安心は禁物。

朝起きて、のどが痛い！

って経験ありませんか？

こういったのどの乾燥を防ぐために私がしていること。
それは、

医療用テープ
（サージカルテープ）

これを短くちぎって、上下の唇をふさいで寝る。

こうすると、寝ている最中に無意識に口が開き、口内が乾燥するのを防いでいます。
生島ヒロシさんがラジオで専用テープを毎日して寝るというのを聞いてサージカルテープで代用しているわけです。

口閉じテープ ネルネル(21回用*3コセット)

初めてした時は、寝ているときに窒息死しないかと不安がよぎりましたが、今では安心してしてます。

ただし、体調を崩して鼻が詰まっているときはもちろんしません。

このおかげだと思うのですが、今年の冬も、空気が乾燥していても、のどが痛いということはありませんでした。

さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。

超短眠５０７日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本　眠：０２：２５－０４：３０（０２：０５）寝室 布団
仮眠１：１１：３６－１１：４０（００：０４）会社
仮眠２：１４：３６－１４：４０（００：０４）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－