大前研一さんに学ぶ

ひでです。

１日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。

まずは今朝（木曜日）の睡眠結果からです。

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【自己覚醒】：75日目
【就　　寝】：20：12（目標：20：00）
【睡眠時間】：0３：18（目標：04：00）
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【振り返り】

起きたらまだ２３時半！

ママちゃんも寝てない（当然息子も）

そこで、この時のために寝室に持ち込んでいたタブレット（AmazonFireタブレット）とヘッドフォン（Anker Soundcore Life Q30）で、サブスクで視聴中のラストマンを途中から見る。

その後ママちゃんが来て眠りにつく。

私はそのまま視聴

が、いつの間にか寝落ち！
起きたらヘッドフォンつけたままでした。
時間は

１時半！

なんと、２時間その状態で寝落ち

 

【今日からの修正点】

日中の眠気覚ましのノーズミントを寝室に持ち込み、今回のようなケースでまず使う。

タブレットは横になってではなく、胡坐をかいてみる

 

以下は要所要所の眠気の記録

■就寝前
いびきラボのSound効果を使う（波）

■起床時
タブレットでラストマン視聴（前日のように寝落ちしたので次回からは修正）

■起床後のルーティン後
眠気はまったくなし
水シャワー
マコなり社長さんの一日ルーティン動画の起床部分を視聴
で、コーヒー（EAAを入れてみたらおいしい）を飲む
ノーズミント使用

さて、今日のテーマは、

大前研一さんに学ぶ

です。

大前研一さんが自身が創業されたBBT（ビジネスブレークスルー）の社長を退任されたとのことで、その動画を視聴しました。

久しぶりに見ても８０歳とは思えぬ変わらない若々しさ
そして、フラットなトーク
聞き入りました。

なによりもびっくりしたのが、これまで書いた本がなんと９００冊！
（８００までは数えていたがそこからは覚えていないとのこと！！）

さらっと言ってのけられていましたが、これって尋常じゃない量ですよね。
しかも、大前さんの本、私も何冊もこれまで読んできましたが、どれもこれも格調高く質の高さに圧倒されます。

大前さんを見ていると、

時間がない
忙しい

なんていうのがはばかれますね。

あらためて身が引き締まりました。

 

さぁ！今日も一日全力投球します。！！