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こんにちわぁ。
ひでです。
1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。
睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。
まずは今朝(金曜日)の睡眠結果からです。
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【自己覚醒】:118日目
【就 寝】:21:32(目標:23:00)
【睡眠時間】:00:28(目標:00:30)
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【振り返り】
酒を飲まずに眠る。
目が覚めたらなんとまだ22時!
当然、家族はまだ寝る前。
彼らが寝るまで、スマホとヘッドフォンをリビングで持ち、寝室で無色転生を視聴する。
一話分見終わった記憶があるが、そこから記憶がなくなり寝落ち。
起きたら2時半。
初回の起床が速いのは良かったが、寝落ち対策が甘かった。
今回のような極端に速く起きるケースもある。
あと、寝る前に作業中寝落ちもあった。
【今日からの修正点】
家族が寝るまでの寝室での過ごし方。
明かりをつけて動画を視聴する。
寝るまでの寝落ち対策は日中考えて今日から実行する。
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朝鮮戦争は終わっていない
です。
8月といえば終戦記念日(敗戦記念日?)とか、原爆が長崎と広島に投下された月でもあり、メディアでも何かと戦争にまつわる話が多くなりますね。
そんな中、
国際ネゴシエーターの島田久仁彦さんの記事で、朝鮮戦争は休戦状態で終戦の時をまだ迎えていないということを知ってびっくりしました。
では今どういう状態なのか
休戦でした。
(てっきり朝鮮戦争は終わってたと勘違いしてました)
島田さんによれば、
当事者同士(政府や組織)が停戦に合意し、戦争状態を一旦終わらせるなら休戦
当事者間が、平和条約を締結することで戦争を公式に終結させ、国交を回復することが終戦
2つは全く別物だと納得。
さぁ!今日も一日全力投球します。!!
読んでいただき感謝~~
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