「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
昨日は前日に時間的にはたっぷりな睡眠（約7時間）を取ったにもかかわらず、夜の眠気がひどかったです。
結局、0時過ぎに息子が寝たのを見て、ちょっと床に前かがみで休もうと思ってそのまま朝まで寝落ちしてしまいました。
今月の初めは布団で寝れる日が多く、いい傾向だったのですが、ここにきてガタガタっと崩れかけてるので何とか対策を練らないと。
夜帰宅してからは、自宅での作業よりも寝落ちを優先した対応。眠気が来る前に洗面の掃除などメンテナンスで体を動かすことで予定した1時30分に布団に入ることを意識して行動したいと思います。
さて、昨日（日曜日）の睡眠結果です。
超短眠５１８日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：２３：００－０５：５０（０６：５０）リビング 床
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 日中やたら眠気が出ると、 昨日はよく眠れなかったのかな？ とか、 睡眠の質が悪かったのかな？ とかって気軽に思っちゃったりしませんか？ 実際には睡眠の質がいいかどうかを …
スポンサーリンク 起床で目覚ましを使う人がほとんどだと思いますが、私が使ってるのは目覚まし時計じゃなくスマホのアプリです。 もちろん無料。機種はandroidです。 ただ、起きる時間帯が嫁と違うので、 …
スポンサーリンク 仕事中にうっかりうとうとしているのに気づき、はっと我に帰るという経験は誰にもありますね。 この場合、この眠気の原因を安易に寝不足だと判断してしまいがちです。 この場合の寝不足は、睡眠 …
スポンサーリンク 睡眠中でもある程度の意識があるというのがわかっているそうです。 子どものころとかに、寝ている親の名前を読んだら反応したとかいうけいけんってありますよね。 あれです。 で …
スポンサーリンク 睡眠時間が少ない人のことをショートスリーパーといいます。 有名なショートスリーパーといえば、 レオナルドダヴィンチ ナポレオン が、有名人の中では有名ですね。 他にも芸能人だと、 & …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
2024/04/25
2024/04/24
2024/04/24
2024/04/23
2024/04/20
