足つぼマッサージマット

朝起きがけや、夜、入浴後、私の場合眠気が来ます。
そのための眠気対策、対処法で今試してるのがこれ

・スタンディングデスク
・足つぼマッサージマット

スタンディングデスクは正確には普通のパソコン机のプリンター台の上にパソコンを乗せ、足つぼマッサージマットをレンガの上にのせて高さを調整しての利用です。

本当はこれういうのが欲しい。
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まぁ、なければないなりに工夫すればできるかと。
これで、
立つことで心地よい緊張感と疲労で目が覚める。
足つぼをマッサージされるから体温が高まりさらに目が覚める。
ソッコーで効果を実感中です。
さて、昨日（月曜日）の睡眠結果です。

超短眠８４５日目
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本　眠：０２：００－０２：２３（００：２３）寝室 布団
仮眠１：１１：１０－１１：１５（００：０５）会社
仮眠２：１４：０２－１４：０７（００：０５）会社
仮眠３：２３：３０－０１：００（０１：３０）リビング 床
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