食後の眠気防止策

食後に眠くなるのは、食べたものを消化する際に胃腸に血液が集まって、脳の血液が少なくなるからだとか聞きます。

実際のところはどうなのかわかりませんが、眠気と血流って結構関係がありそうです。

私は血圧が低いのが言え供してか、寒いと人よりも気がかじかむのが早いです。
なので、寒い外にいると手の小声をなくすために最近は、手をぐーぱーぐーばーして開いて閉じてを繰り返すことで血流を促進させています。

食後もこれすると血流が流れる感じなので続けています。

眠気の方も抑えられてる感じ。

食後の血行促進って眠気防止によさそうです(*´ω｀*)

さて、木曜日（3/15）の結果です。
超短眠１３９日目
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本　眠：０４：１０－０５：００（００：５０）○ 布団
仮眠１：１３：１８－１３：２３（００：０５）○ 会社
仮眠２：１７：４３－１７：５０（００：０７）○ 会社
仮眠３：１９：３０－２１：３０（０２：００）○ キッチン
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○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり