「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
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一昨日は、夜から卓球男女のの世界選手権団体を最後まで見たので、寝たのが２時過ぎ。
朝は３時起床と決めていたので果たして起きれるか心配でしたが、運よく目覚ましに反応して起きれました。
しかも夢までしっかり記憶してすごく気持ちがよい目覚めでした。
ただ、朝食後にお腹が満たされた状態になると途端に眠気がやってきて、うとうとしそうになりました。
それでも寝落ちせずに無事過ごすことができました。
こういった経験を重ねていくと、睡眠は時間ではなく質なんだなという実感が確認に近ずく感じがします。
さて、土曜日の結果です。
超短眠１９９日目
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本 眠：０２：１５－０３：００（００：４５）布団
仮眠１：０６：３９－０６：４６（００：０７）リビング
仮眠２：１４：２０－１４：２７（００：１５）リビング
仮眠３：２０：００－２０：１０（００：１０）リビング
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執筆者：ひで
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