「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
ノートパソコンを購入して、仕事外での休日は帰宅途中にマックによって作業する日々がいよいよ始まりました。
場所を変えると気分も変わるといいますが、私の場合、転寝もなくなりそうな予感が。
昨日はちょっとだけうとうとってしましたが、夜7時から23時過ぎにパソコンのバッテリーが切れていきなるパソコンが真っ暗になるまで思いのほか集中して作業できましたぁ(*’▽’)
あとお昼の仮眠ですが、ほんの5分10分でも意識がなくなり記憶が飛ぶと起きた時の爽快感が感じられます。
まるで数時間寝た後みたい。
睡眠じゃ時間じゃないというのが徐々に実感しつつあります。
さて、金曜日の結果です。
超短眠７０日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：３０－０５：００（０２：３０）○ 布団
仮眠１：１２：４５－１２：５５（００：１０）○ 会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 目が覚めて、 夢でよかった そう思ったことってありますよね。 今朝の私がそう。 本当にしんどい。 えてしてこの手の夢って、 見てる最中に、もう一人の自分を …
スポンサーリンク 前回は、朝目覚まし時計なしでも必ず５時に目が覚める知人の話をしました。 そして今回は、夜中に必ず１度トイレに起きる３０代前半の会社の知人の話を紹介します。 その前にですが・・・ 人の …
スポンサーリンク いびきアプリ使ってますか？ 私は「いびきラボ」です。 いびきのアプリがあるなんて数日前は知りませんでした。 寝ている間にいびきをするかどうか？そんなことは面倒な睡眠治療 …
スポンサーリンク 夜寝る前のストレッチは睡眠の質を上げるといいますが、実はこれ、寝る前の軽い運動でぐっすり眠れて疲労が回復するのではなく、軽い運動をすることで自体が疲労回復になるんだそうです。 超短眠 …
スポンサーリンク 私が知ってるショートスリーパーの方 20代ｗ めっちゃ可愛い 一日の睡眠時間が90分 その方が、仮眠の時にどうするとよく眠れますか（短時間でぐっすり眠れる秘訣）ってありますか？ って …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>