「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
ノートパソコンを購入して、仕事外での休日は帰宅途中にマックによって作業する日々がいよいよ始まりました。
場所を変えると気分も変わるといいますが、私の場合、転寝もなくなりそうな予感が。
昨日はちょっとだけうとうとってしましたが、夜7時から23時過ぎにパソコンのバッテリーが切れていきなるパソコンが真っ暗になるまで思いのほか集中して作業できましたぁ(*’▽’)
あとお昼の仮眠ですが、ほんの5分10分でも意識がなくなり記憶が飛ぶと起きた時の爽快感が感じられます。
まるで数時間寝た後みたい。
睡眠じゃ時間じゃないというのが徐々に実感しつつあります。
さて、金曜日の結果です。
超短眠７０日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０２：３０－０５：００（０２：３０）○ 布団
仮眠１：１２：４５－１２：５５（００：１０）○ 会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク 睡眠って魅力。 寝るのが嫌いな人っていませんよねぇ。 って思ってましたが、 でも、寝るのって 就寝 寝ているとき 起床 この一連の流れがあるわけで、記憶があるのは就寝と起床 だから寝 …
スポンサーリンク 夜寝る時の服装ってどうしてますか？ 私はジャージ（笑） 足首のところが巾着みたいにきゅって絞ってあるタイプです。 これだと足首が冷えなさそうで気に入ってます。 ところが、これ、睡眠の …
スポンサーリンク 朝起きたら朝日を浴びると目が覚めるといいます。 （セロトニンが分泌、メラトニンが抑制、体内時計がリセット） でも、 深夜に起きる人（新聞配達人、早朝ニュースの担当キャスターとか）だと …
スポンサーリンク 起床で目覚ましを使う人がほとんどだと思いますが、私が使ってるのは目覚まし時計じゃなくスマホのアプリです。 もちろん無料。機種はandroidです。 ただ、起きる時間帯が嫁と違うので、 …
スポンサーリンク 冬でもエアコンは極力使わずに電気代を節約したいという方多いんじゃないでしょうか？ 我が家でも新年に入ってもいまだに暖房を使っていません。 エアコンのスイッチ管理はすべて嫁さんが握って …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2024/12/02
2024/11/27
2024/11/25
朝、甘いものが欲しくなくなった理由を探る：体調や習慣の変化について
2024/11/18
2024/11/07
良質な睡眠をとるための方法：快眠をサポートする習慣と環境作り
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>