さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

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睡眠

2021年初日の睡眠状況

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明けましておめでとうございます。
今朝は素晴らしい快晴です。
テレビで富士山の初日の出も見ました。(大吉マークで富士山撮影も成功)


本来なら年始は実家の長野で年明けですが、今年はそうもいかず自宅で自粛。
でも、幸先の良い天気で一年のスタートとしては最高の出だし。
でも気になるのが初日の睡眠事情でした。

 

昨日(木曜日)の睡眠結果です。

■超短眠1133日目
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本 眠:21:47-00:09(02:22)寝室 布団
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
何とアラームよりも早く起床!
実は、昨日は毎年見てる人気番組を最後まで見ようかどうかぎりぎりまで迷ってました。が、ここで今まで継続していた就寝の習慣を崩したらイケナイと思い、意を決して途中まで見て布団に入りました。
きちんと起きれるか不安を残し、いつもより就寝は遅かった。
が、起きたら予定より1分早めに起床♪
年始から幸先よし!流されずに習慣を維持する決心してよかったです。

■いびき情報(スコア4)


※アプリ(いびきラボ)停止時間との誤差があるので、上記数値と画像の数値は一致しない場合があります。
なんと、スコアも過去2番目に良い数値!
睡眠の質、最高で迎えた2021年。今年の目標(やり遂げる予定)も決めたし、なんかいい初日のスタートです。
ただ、途中までしか見れなかった番組が気になりましたが、なんとこちらで見逃し配信が見れる。
契約しててよかったです。
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管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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