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耳栓って愛用してる人っていますか？
家族でいびきがひどい人がいて、寝るときの防音対策としてとか、
睡眠の質を上げれるからとか、
耳栓してると飛行機で耳が詰まりにくいからしてるとか、
あと、これすると集中できる効果があるとかも何かで読んだことあるかも。
でも耳のああって結構デリケートだから、なかなか自分の耳の穴にフィットするイヤホンで 当たるのが難しいって感じてませんか？
もしそうならこれ
Pillow Soft Silicone Earplugs
シリコンシリコン製です。
シリコン製ってなんとなくくねっとして皮膚にフィットしそうな感じがします。
雑誌モノクロで高評価で見つけました。
さて、昨日（金曜日）の睡眠結果です。
超短眠５５３日目
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本 眠：０１：３０－０４：３０（０３：００）リビング 床
仮眠１：１２：３６－１２：４０（００：０４）会社
仮眠２：１５：３６－１５：４０（００：０４）会社
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