さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

睡眠

ヘッドスパ

投稿日:

スポンサーリンク

ヘッドスパとは頭皮の洗浄やマッサージのこと。

イメージとしては、美容院で髪をカットした後の仕上げのリラクゼーション。

目元に心地よい温度のお絞りを目隠し代わりに置かれ、
美容師さんに頭部をマッサージ(正確には免許ないからフットケアか)してもらうあれです。

一度してもらったときは、思わず爆睡w

でも、確か医学的にも強烈な眠気を発生させる効果があるんだそうです。

これいいなぁ~と思った方は多いんじゃないでしょうか?
嫌味のないセレブ感というか、施術を施されてる実感があるので。

一番は、自宅で嫁さんなり、旦那さんなりにやってもらうのが究極(笑)

他人だとどこかで気を使っちゃうので。

でも、これならセルフでできそうです。
  ↓

 

Sleeping Eye Mask

EMS低周波

 

さて、昨日(日曜日)の睡眠結果です。

超短眠701日目
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
本 眠:00:30-04:30(04:00)リビング 床
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

一週間連続で床で寝落ちしてもうた(*´Д`)

スポンサーリンク

-睡眠
-, ,

執筆者:

関連記事

睡眠障害

スポンサーリンク 森喜朗元首相の鶴の一声で挙がった東京オリンピック時のサマータイム制度導入ですが、様々な問題や課題があるということでとん挫した模様です。 1時間ならまだしも、2時間も早めようとするのは …

適切な睡眠時間とは?年齢や生活習慣に合わせた理想の睡眠

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 さて、まずは今朝(月曜日 …

NOSEMINT(ノーズミント)

スポンサーリンク こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(水曜日)の …

仮眠失敗

スポンサーリンク 昨日は日記がかけず。一昨日の結果です。 睡眠が1時間45分でしたが、日中は全く眠気が起こらず順調でした。 ただし、お昼の仮眠が意識が途切れず目を閉じただけの状態で失敗。 以前読んだ本 …

睡眠サイクル

スポンサーリンク 睡眠サイクルというと、90分間で浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返すというのを思い出す方も多いのでは。 ちなみに、浅い眠りをノンレム睡眠 深い眠りをレム睡眠 などといったりしていますよ …

管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>