「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
バレない程度のナチュラルなフチをお探しならこれ
↓
|
|
数年使い続けてる人の意見だけに説得力あるわぁ～。
さて、昨日（木曜日）の睡眠結果です。
超短眠８３４日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０１：１２－０２：５９（０１：４７）寝室 布団
仮眠１：１１：１０－１１：１５（００：０５）会社
仮眠２：１４：０２－１４：０７（００：０５）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
起床2時台に突入。
引き続き、毎日5分早めのアラームセットで脳に気づかれず起床時刻を早める策略がうまくいってます。
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク え？ コードレス掃除機ってこんなにも安いの？ びっくり [itemlink post_id=”3509″] これ使っ …
スポンサーリンク 下着は毎日変えるのに、なぜか枕は洗わないって方多いんじゃないでしょうか？ だって、めんどくさいじゃん・・・ それに・・・カバーはともかく 枕そのものを洗うので無理でしょ …
スポンサーリンク ハミルトン イントラマティック オートクロノ ハミルトンは安心の正規販売店で HAMILTON イントラマティック オートクロノ 40mm INTRAMATIC AUTO CHRON …
スポンサーリンク ゼニス クロノマスター エル プリメロ ゼニス ZENITH クロノマスター エル・プリメロ フルオープン 38mm 03.2153.400/78.C813 新品 時計 メンズ …
シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター [KI-JP100-W]
スポンサーリンク そろそろ空気が乾燥して、のどが調子悪くなってる方多そうですね。 となると用意したいのが空気清浄機、じゃないでしょうか？ 空気清浄機は大きく2つに分けられます。 加湿機能搭載型と空気清 …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/05/01
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>