「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。 [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。
投稿日：
スポンサーリンク
バレない程度のナチュラルなフチをお探しならこれ
↓
|
|
数年使い続けてる人の意見だけに説得力あるわぁ～。
さて、昨日（木曜日）の睡眠結果です。
超短眠８３４日目
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
本 眠：０１：１２－０２：５９（０１：４７）寝室 布団
仮眠１：１１：１０－１１：１５（００：０５）会社
仮眠２：１４：０２－１４：０７（００：０５）会社
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－
起床2時台に突入。
引き続き、毎日5分早めのアラームセットで脳に気づかれず起床時刻を早める策略がうまくいってます。
スポンサーリンク
執筆者：ひで
関連記事
スポンサーリンク これバスパワーと呼ぶんだそうです。 Anker USB3.0 ウルトラスリム 4ポートハブ USB3.0高速ハブ 軽量・コンパクト 電源コードにはセルフパワーとバスパワーがあるんです …
スポンサーリンク 雨は濡れるから気分が憂鬱・・・ って思うのは大人だけなのかも。 子供は濡れるのへっちゃらだから。 北欧カラーが可愛い♪ ↓ キッズ レインブーツ スノ …
スポンサーリンク 小学生の袴姿かぁ～。 この時期、卒業シーズンでしか見れないよなぁ～。 特に女の子は。 うちのは男の子だったからなかったけれど、女の子なら普段着れない服は本人的にもきたがるはず。 中学 …
スポンサーリンク ドライヤーって一番使うのはお風呂から上がって髪の毛を乾かす時じゃないでしょうか？ でも私は使ってません。 使うほど髪の毛が長くないってのもありますが、 それよりもあの熱が髪の毛に良く …
スポンサーリンク お子様と住まれてるご家庭だと、 コロナ後に自宅待機が続いて、お子様も休校続きですと 一緒に家にいる時間がものすごく長いですよね。 外に出たがるのを無理に止めるのもねぇ～ …
管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。
2025/03/19
2025/01/29
2025/01/20
ホルモンと睡眠の関係：メラトニンが果たす役割と良質な睡眠へのヒント
2025/01/17
メンタルヘルスと睡眠の深い関係：心と体を整える質の良い眠りとは？
2025/01/10
<p style="text-align: left;">スポンサーリンク<br>
<script async="" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1323908744551902" crossorigin="anonymous"></script><br>
<!-- スクエア --><br>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1323908744551902" data-ad-slot="6084305543" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins><br>
<script><br />
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br />
</script></p>