その場で目の疲れをとる方法

デスクワークが多い現代人は目の疲れを抱えている方多そうです。

私も以前はそうでした。
が、ＰＣ眼鏡というのを付けたら目の疲れはもちろん、肩の凝りとかも一気になくなりました。パソコンの液晶画面から発生しているといわれるブルーライト。この影響って改めてあるんですねぇ。

「JINS PC」は、疲れと戦うメガネ「JINS SCREEN」へ

ＰＣ眼鏡の他にもサプリメント、目薬、アイマスクなど目の疲れをとるグッズって色々ありますが、自分はそういったの持ってないしわざわざ買うのも面倒だぁ～ってわがままな方ｗ

その場ですぐにできる目の疲れ対策がありました。

今朝のラジオで紹介されていた方法です。(‘◇’)ゞ

それは、

両手を合わせて激しくこすり合わせる。
から～の
暖かくなった両手の指の腹で閉じた瞼の周りを包み込む。

すると、

人肌に温かくなった指の体温で目の毛細血管の血流が促進されて目の疲れが改善するそうです。
ただし、力を入れてマッサージすると逆効果だそうです。一度やっていいからと調子に乗って力を入れないことがポイントですね。

確かにこれは効きそうですね。
でも対処療法かなぁ～～～

慢性的に目の疲れを感じる方は、やっぱりグッズの購入を検討されてもいいかもしれません。

さて、土曜日（1/20）の結果です。
超短眠８４日目
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本　眠：００：３０－０５：００（０４：３０）○ リビング　週休２日
仮眠１：１２：４０－１２：４８（００：０８）○ 会社
仮眠２：１７：３１－１７：４５（００：１４）○ 会社
仮眠３：２１：４０－２１：５０（００：１０）○ キッチン
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○：熟睡。△：ほぼ熟睡。×：意識あり