「 投稿者アーカイブ：ひで 」 一覧

昨年しばらく使ってなかったら、いつの間にか二度寝が常態化してしまいました。 これはいかんと思って、以前使っていた二度寝対策アプリ（過去記事⇒目覚ましアプリ おすすめ）を昨年末から再開しました。 効果て …

ジムでよく見かける体操マット シューズを脱いで乗っかるやつ 家庭用もあるんですね。 意外と思ったよりも安い 子供のころに、マット代わりに布団の上で宙返りしたっけな。 アパートやアマンションだと下の部屋 …

冬の寒さに冷えた体には温泉が一番！ ということで、冬の温泉旅行が活況のようですたい（あえて博多弁ｗ） それにしても、 九州って本当温泉が多し 大分の別府温泉、湯布院 鹿児島の霧島、指宿 ・・・ 温泉だ …

生島ヒロシさんが、ラジオで何度か紹介していた「ベロだし運動」「あえうべ体操」 あ、い、う、べ～と口を動かして、最後のべ～で舌を下唇の下に伸ばすというやり方 最近、食べても食道に食べ物が残ってる感覚があ …

50肩って肩関節周囲炎というんですね。 こっちの方がわかりやすい。 というか、名前で想像すると全く違うよ！ わたしも50代なので気になったついでに調べてみると、この病気というか症状というのかな？ 筋肉 …