「 投稿者アーカイブ：ひで 」 一覧

下着は毎日変えるのに、なぜか枕は洗わないって方多いんじゃないでしょうか？   だって、めんどくさいじゃん・・・ それに・・・カバーはともかく 枕そのものを洗うので無理でしょ・・・ &nbsp …

睡眠不足というと、「昨日の夜あまり眠れなかった」という様に睡眠の時間が少なかったことを原因と考えがちですよね。 ところが、睡眠不足は単純に睡眠時間の長短で決まるわけではなさそうです。 その証拠に、 & …

睡眠音楽って聞いてますか？ 寝月が悪い人はもちろん、寝つきがいい人でも、ちょっといい感じで眠気を誘いそうな音楽に浸りたいって時ありますよね。 周囲を見てみると、 アニメ系の音楽、ジブリとか ゲームの音 …

睡眠サプリって何だろう？ と思ったら、寝つきが悪い人の為のサプリメントのようです。   個人的には、 寝つきがいい＝質の良い睡眠 寝つきが悪い＝質の悪い睡眠   と単純にはならない …

眠気が起こるのを防ぐツボってあるのかぁ～。 といろいろ調べていたら、ひょんなことから発見しました。 こちらの本   【8/4(日)20時から16時間限定！最大3000円OFFクーポン実施♪】ゴマブック …