「 投稿者アーカイブ：ひで 」 一覧

こちらで、現在自宅で仕事をする際に立ってしてますｗ 　↓ 立ち机 で、自宅で仕事するより前に、外のコーヒーショップでやってます( ｀ー´)ノ   ただ、難点があって、立って作業できる席がどの …

朝寝覚めが悪いと悩んでる方、 朝は太陽の光を浴びると目が覚めるって聞いたことないですか？   過去に何冊か睡眠に関する本を読んで知りました。 日光（朝日）は体内のメラトニン分泌を促進する。 …

自宅で作業するとき、椅子に座ってると眠気が出てきて寝落ちということが深刻になってきたので、立ったまま作業する立ち机にするやり方に変えてみました。 出来ればスタンディングデスクがあればいいのですが、 こ …

朝寝覚めが悪いと悩んでる方、 朝は太陽の光を浴びると目が覚めるって聞いたことないですか？ 過去に何冊か睡眠に関する本を読んで知りました。 日光は体内のメラトニン分泌を促進する。 でも、 防犯上、寝ると …

耳栓して寝てる方って意外と多い？ 私も一時期してました。 もっとも、睡眠の質を良くするためではなく、朝のアラームの曲をスマホで流して起きてたんですが、一緒に寝てる嫁さんに邪魔になるので自分だけに聞こえ …