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自分の口臭、毎日食後に歯磨きしてるのになんか気になるって方いらっしゃいませんか？ そのなんか、は無意識に認識している取りきれてない口腔内の雑菌かもしれません。 私も、以前は、このなんだかまだ気になる、 …

少し前から始めた立って仕事。 目的は座って仕事をすると転寝してしまうため、その防止策として始めました。   仕事といっても、職場ではなく仕事が終わった後の近くのコーヒーショップ。 効果は絶大 …

仕事帰りに、近くのコーヒーショップで作業するときに、 少し前から立位姿勢でパソコン作業してます。 理由は寝落ちしないからｗ 座るとリラックスできますが、寝落ちしにくいという目線だと立位姿勢で利用できる …

たまたま聞いた福山雅治さんのラジオ番組。 福山さん、   夜寝るときに   アイマスク マウスピース マスク   そして、耳栓をして寝ることもちょくちょくあるんだそうです …