さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

話題のレスベラトロール

「 健康 」 一覧

寝るとき マスク

2020/01/19   -健康
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寝るときにマスクして寝る方って結構いらっしゃいます。   芸能人でもね⇒福山雅治 睡眠(過去記事)     いろいろおすすめの理由がありますが、そのうちの一つが口腔ケアで …

疲れた時

2020/01/13   -健康
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疲れたなぁ~と思った時は、甘いもの食べたくなりませんか?w 特に脳が疲れた時には甘いものが必要とか言いますし。     ところが、これはまったくの都市伝説 疲れた時に最も脳が必要な …

舌トレ

生島ヒロシさんが、ラジオで何度か紹介していた「ベロだし運動」「あえうべ体操」 あ、い、う、べ~と口を動かして、最後のべ~で舌を下唇の下に伸ばすというやり方 最近、食べても食道に食べ物が残ってる感覚があ …

50肩

2020/01/06   -健康
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50肩って肩関節周囲炎というんですね。 こっちの方がわかりやすい。 というか、名前で想像すると全く違うよ! わたしも50代なので気になったついでに調べてみると、この病気というか症状というのかな? 筋肉 …

おなら臭い

2019/12/25   -健康
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自分のおならが臭いって思う瞬間ってないですか? ナグモクリニック院長 南雲吉則先生によると、おならはもともとは臭くないんだそうです。 そっかぁ~。 なら自分のおならが臭わないならあまり気にしなくていい …

ガーミン スマートウォッチ

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アルインコ コンフォートバイクⅡ AFB4309WX

一番楽に痩せることができるダイエット器具 アルインコ(ALINCO) コンフォートバイク2 AFB4309GX エクササイズバンド付き フィットネスバイク 背もたれ付き 折りたたみ可能 心拍数測定 家 …

花粉症対策

2019/10/30   -健康
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そろそろ花粉症が気になりだす季節。 今朝のラジオでイシハラクリニック院長・石原結實先生が、秋の花粉を予防する食事面でのアドバイスが紹介されていましたよ。 花粉症といえば、鼻の粘膜の痒み これには、イワ …

点眼薬

2019/10/24   -健康
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疲れが目に出ませんか? 私がそうです。 たまに、朝起きて洗面所の鏡で目が充血してびっくりしたり。 これ、眼底出血じゃない? 最初は眼下に行くまでは不安でしょうがなかった経験があります。 結果は結膜下出 …

睡眠負債 影響

2019/10/23   -健康
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睡眠負債という言葉は、2017年の流行語に選ばれて一躍注目されるようになりました。 使用されるのはネガティブな場面でですね。 中には、ガンになりやすくなるとか、認知症になりやすくなるとか。 &nbsp …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

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