「 睡眠 」 一覧

これから冬に向けてどんどんと寒くなると、朝起きるのが更におっくうになりがちですね。朝は一般に一日のうちで最も気温が低いから、起きれても暖かい布団の中でぬくぬくとどまりたいという欲求が出てしまいます。 …

最近、睡眠時間が伸びてしまい、そちらばかり気が行っていましたが、掘大輔先生のメルマガ（ショートスリーパー育成協会）で、睡眠時間より大切なことは睡眠の回数が重要という話を読んではっとしました。 そう、掘 …

前回は、夜寝る前にコーヒーを飲む効果の話をしました。科学的なエビデンスは知りませんがｗ 今回はその続きです。 実は数日前に、タレントの小島よしおさんのニュースをたまたま読む機会がありました。 そこでは …

ここ10日ほど夕食時のコーヒーを飲まずにいました。 これが原因かどうかわかりませんが、起床時に直前に見た夢を覚えています。 それまでは、夢を見た記憶は全くありません。 そして、やたらよく寝るｗ それま …

ガボールアイという知ってますか? 白黒の何本かの線が入った丸い模様です。線は濃淡があり、1本のものから6本などいくつか種類があります。 これらがオセロのように散りばめられた画像を見て、同じ模様のマーク …