「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる　井村雅代コーチのこの言葉が好きです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

少し前に、睡眠時間よりも起床時間を優先してみよう、というのを紹介しました。 ⇒睡眠時間より起床時間   昨日は月に一度ある夜勤の日でした。 お昼前に家を出て、帰宅が夜の２３時前。 私は、この …

もうすぐ梅雨の時期（沖縄はすでに梅雨入りしましたが） 雨っていやだなぁ。   洗濯物乾かないし 傘持つの面倒だし なんやかんやで濡れるし   とまぁ、上げればきりがないです。 でも …

今週から始めてみたデスクワーク中の眠気防止策。 ノートパソコンのパソコンスタンド使うのやめて、パソコンを机のテーブルに直置き 長年使ってきたパソコン眼鏡。ブルーライトカット眼鏡ですが、それをかけるのや …

あくまでも私の場合です。 空でしてるような長年慣れた生活習慣を変えるとたちどころに睡眠が乱れます。 強烈なストレスで睡眠時間が増えて、起床が乱れて寝坊 具体的には睡眠時間。 今朝がそう。 起きたら４時 …

そっか、 エドウィンやラングラーのサイズってセンチじゃなくインチなんだ。 もちろんジーンズ内側のタグ見ればセンチ表記もあると思うけど、店頭で選ぶ場合はセンチから逆算して選ぶのが一番選びやすいよなぁ～。 …