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こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（水曜日）の睡眠結果からです。 …

こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（月曜日）の睡眠結果からです。 …

私が作業中に使ってるポモドーロテクニックアプリ。 それがfocus to-doです。 昨日までは赤い画面だったのが、今日開いたらダークブルー基調の落ち着いた感じのデザインに更新されていました。 私、パ …

長時間集中するコツといわれるポモドーロテクニック これ、以前知って、それ専用のアプリ（Ｆｏｃｕｓ　ＴｏＤｏ）（Android）があるのも知って早速使いだしたんですが、結局長続きせず・・・・ その後、結 …

睡眠は、就寝とその後の睡眠、そして寝起きに起床に分けることができますが、忙しい現代人が最も頭を悩ませているのが起床かもしれません。 あともう少し布団でぬくぬくしていたいのに・・・という切ないほどの欲求 …