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今回のテーマはダイエットと食事です。 今まで痩せることに全く関心がなかった方が、何かのきっかけ（例えば健康診断でイエローカードとかｗ）で俺も私も痩せないとなぁ～と思ったら、まず思い浮かぶことって何でし …

日曜に会社の研修に行ったときの話。 講師の方が、 「糖質制限はやばいよ。危険。特に夏はやめた方がいい。私は今年になってから、3か月で20キロ痩せましたけど。糖質制限でです。あれやると頭が働くなって駄目 …

皆さんは朝食をちゃんととってるでしょうか？ しまった。(≧◇≦) ちゃんとなんて言葉を使うと、朝食をとられていない方だと「なんだよぉ～～。お前に言われる筋合いはない！」って言われそうですよね。 確かに …

カフェインレスのコーヒーなんて飲む意味あるの？ 鼻っからそう思ってたので、スキージャンプの葛西紀明選手の本で、コーヒーはダイエット効果があるとあったのを呼んでびっくり。 スキージャンパーって想像以上に …