「 冷水 」 一覧 日の出前に体を起こす方法 2023/11/18 -睡眠 冷水, 水, 白湯 こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(土曜日)の睡眠結果からです。 … 自宅で水風呂 2023/02/18 -健康 サウナ, シャワー, 冷水 こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 さて、今日の …