「 原因 」 一覧

こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（木曜日）の睡眠結果からです。 …

今回は、斎藤一人さんの動画から紹介します。 （内容は私個人の感想になります） 病は気からというのが、科学的に証明されているそうです。 その理由の一つが胃潰瘍 昔は胃潰瘍になる人が多かったのですが、今で …

前回は、風呂上りに仮眠して、そのまま寝るのではなく、作業してから本眠をしたことを紹介しました。（⇒風呂上りに仮眠してみた） 昨日はその二日目でした。 結果、 寝起きが悪く、起きて椅子に座ったまでは何と …

あまり聞いたことがなかったのですが、習慣的睡魔というのがあります。 例えば寝室。 いつも寝てるところなので、そこで横になるとついうとうとしたくなる。 あるいは椅子で髪をとる習慣がある場合は、作業中に眠 …

連日３５度を超える猛暑の中、こまめな水分補給の大切さを耳にします。 正直もうもう耳にタコ状態なので、読むのも聞くのも嫌になるほどですが・・・   ただ、中には水を飲みすぎると水太りになるんじ …