「 目覚まし 」 一覧

こんにちわぁ。 ひでです。 １日９０分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝（日曜日）の睡眠結果からです。 …

私は朝、スマホのアラームで起床しています。（寝落ちした以外の日ｗ） 二度寝は少ないので、これでもオッケー。 でも、なかには、一旦は起きれるんだけど、どうしても二度のしてしまう・・・ という方は、スマホ …

この間テレビで知ったちょっとかわいいぬいぐるみ   ネモフ   寝る前に眠くなる物語を話してくれたり、 頭をポンと叩くと 「今の時刻は１時過ぎです」 とか、なんかゆる～い感じで癒さ …

睡眠は、就寝とその後の睡眠、そして寝起きに起床に分けることができますが、忙しい現代人が最も頭を悩ませているのが起床かもしれません。 あともう少し布団でぬくぬくしていたいのに・・・という切ないほどの欲求 …

先日紹介した目覚ましアプリ→https://agehaing.com/目覚ましアプリ-おすすめ/ おこしてME 自宅の机で作業中、うとうとしやすいので、30分毎に作動させるようにアラームセットしたら、驚 …