さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。

Hulu
Hulu

「 腹筋 」 一覧

サイドプランク 短眠

2020/10/21   -健康
 ,

サイドプランクはやり方は床に体を置いて片手肩肘を立てた状態で体を横に向けてまっすぐにする運動です。(そのまま静止) 腕腹筋体の体側の筋肉が鍛えられているのが実感できます。 もちろん、疲れたら途中で小休 …

バランスボール 椅子

2020/09/27   -生活
 , ,

前回の最後で紹介したバランスボール。 ↓ カラー amugis バランスボール ヨガボール /65cm アンチバースト 耐荷重500KG 椅子 腰痛予防 ダイエット フットポンプ付き (milktea …

ゴムチューブ 筋トレ

2020/09/23   -健康
 , ,

ショートスリーパーの掘大輔さんが、自身の動画で、寝つきが悪い女性の方(20代)の方に、布団に入って寝つきを良くするにはどうしたらよいかという質問に対して、ゴムチューブを勧められていました。 ゴムチュー …

今泉佑唯

2020/02/02   -エンタメ
 , ,

元欅坂46メンバーの今泉佑唯さんが、土田晃之さんのラジオンゲスト出演されてましたよ。 最近では下着のCMにも出演されてらっしゃる今泉佑唯さんですが、欅坂時代でドラマがあるときは、朝4時起きで、深夜まで …



管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。

アーカイブ

クリクラ