さなぎはいつかアゲハになる

「一ミリの努力」を出来る人が結果を出せる 井村雅代コーチのこの言葉が好きです。                                         [広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

「 筋トレ 」 一覧

運動 血圧

2023/09/16   -健康
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こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(土曜日)の睡眠結果からです。 …

ヨガマット 安い

2020/11/23   -生活
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自宅での筋トレやストレッチをする場合に、ヨガマットがあると「場所」が確保されるから3日ボウズで終わらずに継続しやすそうです。 冬だとフローリングの床は冷たいし、マットはありがたい。 お洒落なのもいいけ …

バランスボール 椅子

2020/09/27   -生活
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前回の最後で紹介したバランスボール。 ↓ カラー amugis バランスボール ヨガボール /65cm アンチバースト 耐荷重500KG 椅子 腰痛予防 ダイエット フットポンプ付き (milktea …

待ち時間対策

2019/03/23   -雑学
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退屈な時間は睡魔が発生しやすい話の続きです。 退屈といえばよく思い浮かぶのが「待ち時間」じゃないでしょうか?   レストランで食事を待つ 映画館で映画が始まるまで待つ 電車のホームで乗る電車 …

筋トレメニュー

2018/09/05   -健康
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筋トレというと、若い方がするものというイメージでしたが、 なんとアメリカの実験結果だと70歳から始めても筋肉が鍛えられるんだそうです。 もう年だから・・・ ってのは理由にはならないってことですね。 自 …