「 メタ認知 」 一覧 睡眠が足りないから眠いわけではない 2023/11/24 -睡眠 メタ認知, 意識 こんにちわぁ。 ひでです。 1日90分睡眠に向けて日々の睡眠結果も記録中です。 睡眠時間をコントロールして減らしたいなぁ、と思ってる方は一緒に頑張りましょう。 まずは今朝(金曜日)の睡眠結果からです。 …