「 メラトニン 」 一覧

首都圏は軒並連日３５度を超える猛暑日 今日の東京は３６度超え！ こんな中で外で仕事をするのは自殺行為。 ですが、昨日よりも楽に感じるのは、 体がこの暑さに耐性を持ってきたのかなぁあと勝手に想像しました …

嫁さんが旅行中なのでゴミ出し。 ドアを開け、階段を下り、 エントランスに出る。 空気が違う。 室内にいるときとの空気の密度の明らかな違いを体感。 その時に、早朝の散歩とかランニング・ジョギングがよいと …

夜に眠くなるのは当たり前。 そう思いますよね。 ところが、これって実は思い込みかもしれませんよ。 朝起きて日光を浴びると起床ホルモンのメラトニンセロトニンが分泌されて目が覚めます。そして、夕方日が沈む …

日光を浴びると分泌されて目が覚める働きがあるホルモンってメラトニン？いやセロトニンか。 だったかな？ これを応用したのが光目覚まし時計 　　↓ ■医師監修■TVで大人気■ 光目覚まし時計 ブルートゥー …