「 手首 」 一覧 入浴後15分の仮眠の結果 2022/01/16 -睡眠 ストレッチ, 寝る前, 手首 前回予告した通り、夕飯⇒入浴後の仮眠時間を1時間から15分に短縮すべく布団に入りました。 私が23時には起きるのを知ってか、それを見た嫁が、 「15分しか寝ないならやめたら?」 息子は 「1時(深夜) … 寝る直前の軽いストレッチって大事 2022/01/12 -睡眠 ショートスリーパー, ストレッチ, 手首 私が知ってるショートスリーパーの方 20代w めっちゃ可愛い 一日の睡眠時間が90分 その方が、仮眠の時にどうするとよく眠れますか(短時間でぐっすり眠れる秘訣)ってありますか? って聞いたら。 ちょっ …