「 眠気 」 一覧 眠気を覚ます即効性のある方法 2017/08/17 -睡眠 方法, 眠気, 覚ます 以前紹介した樺沢紫苑先生の本(⇒イラットしたりカチンとした人に遭遇した時の対処法) でやってみて効果を実感しました。 それは、「運動リセット術」という方法で、机で仕事や勉強をしていてうとうとしそうにな … 眠気覚ましのカフェイン効果をさらにアップする方法 2017/07/20 -睡眠 カフェイン, 効果, 眠気 眠気覚ましの手っ取り早い飲み物といったらコーヒーですよね。 コーヒーに含まれるカフェインが眠気を取り除いてくれるからですが、コーヒーを飲んだときはしばらく目が覚めるけれど、また眠気が襲ってくるという経 … « 前へ 1 … 8 9 10