「 腹筋ローラー 」 一覧 腹筋ローラー 2020/03/02 -健康 使い方, 効果, 腹筋ローラー 最近よく利用してる筋トレグッズが腹筋ローラーです。 もともとは息子のでしたが、使わないということなので今では私専用になってます。 使い方は、まずは膝をついて起きあがった状態から、姿勢を崩さないイメージ …