「 起床 」 一覧 帰省した実家で起床失敗 2018/03/26 -睡眠 失敗, 起床 昨日は帰省初日。23時頃まで家族と団らん。 その後、私だけはリビングに残り、持参したノートパソコンで仕事関連の作業。 実家と違う雰囲気で、新鮮さもあり、3時過ぎまで作業ができました。 BGMならぬ、イ … 起床後の眠気を防止する方法 2018/03/02 -健康 眠気, 起床, 防止 夜寝落ちしてしまう私ですが、朝は強い方です。 起きてすぐするのが朝のストレッチと簡単なエクササイズ。これはラジオ体操のような軽めの運動です。 そのあとで歯磨きをして、舌ブラシで舌苔を取り除きます。 口 … « 前へ 1 2 3